江阴市医学会

面对目前疫情新的严峻形势，有的人难免会感到焦虑和恐慌，担心自身的安全，这是人的本能反应。我们可以用阳光心态帮助自己应对身心状态。

首先，正确看待疫情。任何事物都有一个发展变化的过程，新冠肺炎疫情也是如此。当前疫情总体可控、稳中向好，而且应该是越来越好。因此，应该在做好自身防护的基础上，坚定信心，淡定从容。

其次，选择正向信息。在这个信息爆炸的时代，一不小心，就会被铺天盖地的信息所席卷、淹没。经常接收负向信息，就会把自己的心情弄糟，被负能量所累。而有选择地接收正向信息，则会让自己心情愉悦，心中充满正能量。

再次，学会“拥抱阳光”。及时进行自我心理调节，让自己的内心撒满阳光，拥有阳光心态。

阳光心态是一种积极、乐观和向上的心智模式。学会调控情绪，培养阳光心态，维护心理健康，是我们的科学健康素养之一。不论是面对疫情，还是面对日常的工作、学习与生活，我们都应该拥有阳光心态。