江阴市医学会

随着今年新型冠状病毒肺炎疫情的爆发，教育部门作出延迟开学时间的决定，高三学生不能提前来校集中复习。高三复习内容和进度安排本就非常紧张，关键时刻备考的节奏被打乱，难免焦虑着急，以下八条战术有助于你让这段难忘的岁月变得更有意义。

　　1.严格要求自己按照规划的作息时间起居、学习。尤其不要晚上熬夜、早晨不起，尽管看上去一天的睡眠、学习时间总量差不多，但学习效果就会差很多。

　　2. 把省出来的上学、放学路上的时间，用于户外体育活动，增强体质，提高免疫力。计算一下你平时的路上时间，把这段时间单独剥离出来，不要用做学科学习，相反将其规划为运动时间或者护眼时间，甚至可以看一会儿电视新闻。

　　3. 把各科学习时间与所在省份统一安排的高考时间吻合，让自己的大脑开始逐渐适应不同科目考试时段，并“培育“大脑兴奋点。这可是一个很大的锦囊哦，有的孩子做学习规划时还是以老师平时上一节节课的方式来安排，其实你可以借助这段时间培养一下高考时段的适应力。比如，上午考语文，那么我就把语文学习时段放在上午;化学或者地理是下午3:30开始考的，那么我就把这两门学科的学习放在这个时段。要知道，在学校里，由于受到排课的限制，很难做到按照高考考试时段来安排，现在在家学习了，恰恰可以很有效地做到这一点，你看坏事是不是变成好事了?

　　4. 按照规划学习时，一定要先收起手机等移动通讯工具。也许有人会认为，手机和网络是移动的“方便字典”随时需要，但要明白，即使成年人也很难抵制诱惑。本来查阅资料的，结果查着查着忽然来一信息，自然就顺手点开……然后，不知不觉就转到朋友圈，一眼看到篮球巨星科比·布莱恩特直升机失事消息，于是情绪波动，再就想发表感慨，于是顺手发一条朋友圈……半小时宝贵时光，随风而逝，思绪、学习的神情都跑远远的了。尤其是遇到比较困难的学习任务时，更容易发生此类连锁反应，所以只要开始学习，就把手机收起来，如果实在管不住，就委托父母保管。

　　5. 开始做一套题目(试卷)前，不要急于对答案。切记，你是高三学生啦!不可做一道题、对一下答案。一份卷子集中精力一气呵成地做完，还可以看看自己的时间节奏掌握得如何，同时可训练自己连续思考、大脑进行来回思维转换的能力，更为重要的是训练自己学习的意志品质。

　　6. 万一此次停课时间较长，可以独立研究一下所在省市的历届高考真题。为什么要研究高考真题呢?因为一般而言，高考命题组人员组成相对稳定，题目考查的知识点、能力点是有侧重的。换句话说，高考命题跟其他任何事物一样都是有规律可循的。目前所有的模拟题，都模的是过去高考真题。而这些模拟题的命题水平又大多是低于真题的，这样看来做10道模拟题，不如做1道真题。

　　7. 每天关心一下疫情状况和收看新闻也需要排上学习议程。通常情况下，每年国家重大事件都会不同程度地成为高考素材，尤其是新高考背景下，特别关注学生在真实场景中的问题解决能力和批判性思维能力，因此，像此次疫情的发生也很有可能进入高考，所以每天关心一下不同角度的评论或积累一些小故事、小细节也很重要。

　　8.组建在线学习小组。老师的个别化指导程度再高也不一定能完全满足学生的学习需求，所以可以利用网络技术的优势，组建学习小组，增加同伴互助学习的频次，同学的答疑往往会更适切，而且多样的解题思路和方法还能促进深度思考，同时不仅收获了疑难问题的解答，还能增进高三同学的友情。

最后，愿每位高三学生在这个非常时期能收获宝贵的学习经验和更多的人生成长，昂首迈向高考。